Hizmetlerimiz

Anasayfa / Hizmetlerimiz

STRES YÖNETİMİ VE İÇ MOTİVASYONU

 

Eğitimin İçeriği

 
Yaşamımızda Stresin Yeri ve Önemi
Stres Nedir? Nasıl Algılanabilir? 
Olumlu ve Olumsuz Stres Kavramı
Stresin Olumlu ve Olumsuz Etkileri
Stresin Beden, Zihin ve Duygularımız Üzerindeki Etkileri
Stres Dışarıya Nasıl Yansır? Stresin Belirtileri  
Stres Anında Vücudumuzda Neler Yaşanır?
Stres Sürekli Hale Gelirse Ne Olur?
Yaşamımızda Stresin Nedenleri
Stresin İş Hayatına ve İletişim Üzerineki Etkisi
Kurumsal Stres Kaynakları
Stres Algımız ve Kişilik Yapımız
Stres Ortamında Duygu ve Davranış Kontrolü
Neler Motive – Demotive Kaynağıdır?
Motivasyon Nedir? İçsel ve Dışsal Motivasyon Kavramları
İçsel Motivasyon Araçları
İçsel Motivasyonu Arttıran Faktörler
Stresle Başa Çıkma Yöntemleri
Bireye Özgü Stres Yönetimi
Stres Altında Çözüme Odaklanabilme
*Vaka Analizleri ile Uygulama Deneyimi
*Grup ve Bireysel Çalışmalarla Öğrenileni İşe Uyarlama Çalışmaları
*Hikayeleştirme ve Oyunlaştırma Egzersizleri
*Video Analizleri ile Çözümleme
 

 

Öğrenir

 
Günlük yaşamda ve iş hayatında karşılaştığı stres durumları ile başa çıkmayı, stresi nasıl sağlıklı şekilde yönetmesi gerektiğini, motivasyonun tüm yaşam üzerindeki etkisini, stres kaynaklarını ve motivasyon araçlarını bireysel olarak tespit etmeyi öğrenir.
 

 

Anlar

 
Stresin olumsuz etkileri ile mücadele etmenin temel inceliklerini ve yaşama aktarmanın önemini kavrar. Anlamlı ve gerçekçi motivasyonunu arttırarak performansını da arttırabileceğini ve hem sosyal yaşamında hem de iş yaşamında başarı sağlayabileceğini anlar.
 

 

Uygular

 
İş hayatında ve sosyal yaşam alanında stresle mücadele edebilecek duruma gelir, bireysel gelişim sürecine katkı sağlar. Karşılaştığı stres durumlarını yöneterek daha etkili ilişkiler kurmayı başarır. Kendi motivasyon yollarını keşfeder, kullanabileceği yöntemleri kişiselleştirir.